月經量稀少，即在月經周期內出血總量明顯減少，可能會引起女性的健康顧慮和心理壓力。這種情況可能由多種因素導致，例如宮寒、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等。適當的調理措施有助于改善月經量，恢復身體的平衡狀態。以下提供一些建議，以供參考。

1、使用外用藥：患者可考慮使用溫經止痛膏治療，此藥物是一種外用OTC類藥物，通常需要在月經前兩日開始用藥，若無法準確判斷經期開始日期，也可在經期開始時（第一天）開始使用。具體的用藥部位為肚臍眼部位的神闕穴，肚臍正中下四指的關元穴，肚臍正中下五指，左右各三指寬的歸來穴。貼敷在上述穴位后，能夠通過藥穴相配，直接作用于人體，發揮輔助治療宮寒引起的不適的作用，可幫助緩解月經太少、下腹墜痛、畏寒、四肢冰涼等。

2、使用口服藥物：患者可考慮口服屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮片等藥物治療，以調節激素水平，用于治療多囊卵巢綜合征引起的月經太少了有幫助。

3、手術治療：針對于由宮腔粘連引起的月經太少了，若患者同時存在不孕、反復流產，而又有生育要求，可選擇宮腔粘連分離術進行治療，同時需要注意預防粘連復發。

患者在日常生活中要注意哪些問題呢？

1、避免煙酒：煙酒會干擾內分泌系統，影響月經正常，因此患者要避免煙酒。

2、注意保暖：尤其是腹部和腳部的保暖，避免寒邪入侵導致血行不暢。

3、注意衛生：保持外陰清潔，避免感染，選用透氣性好的內褲和衛生巾。

月經量過少是一個需要綜合調理的問題，每個人的體質和病因不同，調理方法也會有所差異。因此，建議根據自身情況，結合醫生的指導，制定個性化的調理方案。同時，保持積極樂觀的心態，也是促進身體健康的重要因素。希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！