血壓，是衡量人體健康的重要指標之一。然而，很多人對血壓的正常值并不清楚，也不知道如何正確地關注和管理自己的血壓。那么，收縮壓和舒張壓的正常值是多少呢？
收縮壓，即高壓，是心臟收縮時，血液對血管壁產生的壓力。正常成年人的收縮壓范圍一般在90~139mmHg之間。舒張壓，即低壓，是心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時產生的壓力。正常成年人的舒張壓范圍一般在60~89mmHg之間。
一般來說，隨著年齡的增長，血壓會有逐漸升高的趨勢。在不同的生理狀態下，血壓也會有所波動，但是在一段時間后會自行恢復。另外，疾病也會對血壓造成影響。
了解了收縮壓和舒張壓的正常值后，我們還需要在日常生活中注意以下幾點：
1、定期測量血壓
2、保持健康生活方式
血壓對人體有重要的作用，在日常生活中加強個人護理，有助于我們維持血壓的穩定，預防高血壓的發生，保障身體健康。
