月經是女性健康的重要指標之一，其周期的規律性對于女性的身體和心理健康都有著重要的意義。然而，很多女性都會遇到月經推遲的情況。那么，月經推遲幾天算正常呢？

月經推遲多久算正常

一般來說，月經周期在21-35天之間都屬于正常范圍。如果月經推遲在7天以內，通常認為是正常的波動。可能是近期工作壓力大、旅行、環境變化等生理性因素導致的，通常無需進行特殊的治療，身體可以通過自身的調節機制逐漸恢復正常的月經周期。

然而，如果月經推遲超過7天，就需要引起關注了。如果月經推遲較長時間且排除了懷孕的可能，可能是身體出現了一些問題，如內分泌失調、婦科疾病等，應及時配合醫生完善相關檢查。

為了防止出現月經紊亂，需要注意以下事項：

1、緩解壓力

2、注意經期衛生

月經推遲幾天算正常需要根據個人的月經周期來判斷。女性朋友們應該關注自己的月經周期變化，保持良好的生活習慣和心態。如果出現月經異常，要及時就醫，以便早期發現問題并進行治療。