長時間不同房后，再次同房出現疼痛的情況，可能涉及多方面的原因。

1. 生理適應過程：長時間沒有性生活，身體可能需要重新適應。在同房過程中，由于肌肉、組織的摩擦與撞擊，可能產生暫時的不適或疼痛感。
2. 潤滑不足：性活動時，足夠的潤滑是減少摩擦和疼痛的關鍵。長時間未進行性生活可能導致自然分泌的潤滑液減少，從而增加疼痛感。
3. 心理因素：緊張、焦慮或期望過高都可能導致或加劇性活動中的疼痛感。心理層面的準備同樣重要，需要雙方共同配合與溝通。
4. 生理變化：如激素水平的變化、生殖器官的健康狀況等，都可能影響同房時的感受。例如，激素水平的不穩定有時會導致敏感度增加，進而感覺疼痛。
5. 潛在疾病：某些婦科疾病或泌尿系統問題也可能導致同房疼痛。如果疼痛持續或加劇，建議及時就醫檢查。

為了緩解這種情況，可以嘗試使用潤滑劑，以增加同房時的舒適度。但需注意，如果疼痛持續不減或者伴隨其他癥狀，應及時咨詢專業醫生，避免自行用藥或治療。健康的生活方式和良好的溝通是維護性健康的重要基礎。