髕骨骨折后，恢復下蹲功能至關重要。科學的康復訓練能有效幫助患者恢復關節活動能力。下蹲訓練需循序漸進，從被動運動逐漸過渡到主動運動，配合藥物治療和物理療法，可有效促進康復。
下蹲訓練的關鍵在于逐步增加關節的活動范圍和強度。初期，可在康復師或家人的幫助下進行被動屈伸練習，緩慢增加彎曲角度。隨著恢復，患者可逐漸嘗試主動下蹲，注意動作要輕柔，避免過度用力。
藥物治療在康復過程中也起著重要作用。以下列舉三種常用藥：
1、消炎藥：如布洛芬，可減少局部炎癥和疼痛。
2、鎮痛藥：例如對乙酰氨基酚，用于緩解康復訓練中的疼痛感。
3、促進骨骼愈合的藥物：如鈣劑和維生素D，有助于骨折部位的愈合。
此外，下蹲訓練的注意事項還包括：
1、訓練前進行適當的熱身活動，如輕微的關節屈伸。
2、訓練時要保持正確的姿勢，避免不必要的損傷。
3、訓練后應進行適當的冷敷或熱敷，以幫助肌肉放松和恢復。
4、根據自身恢復情況調整訓練強度，不可操之過急。
5、定期到醫院復查，及時了解骨折愈合情況，以便調整康復計劃。
綜上所述，髕骨骨折后的下蹲訓練需要科學的方法和合理的藥物輔助。患者在康復過程中應保持耐心，遵循醫囑，逐步恢復關節功能。
