人體濕氣重是什么原因

人體濕氣重有外因和內因兩方面構成,外因與居住、工作、生活的環境是密切相關的,如果久居潮濕之地,很容易導致外濕侵襲到人體,產生濕氣重。而內因跟不良的生活和飲食習慣密切相關,具體有以下幾點:

第一,喜歡吃辛辣刺激的食物,這些食物會影響脾胃的功能,導致脾胃運化功能的下降,水液代謝失調,引起濕氣重。

第二,缺乏運動,缺乏運動的人體內的代謝是比較慢的,代謝慢會導致水濕停留在體內。

第三,喜歡熬夜,熬夜會導致全身機能的下降,包括脾胃的功能,從而產生濕氣,

知道原因后,在調理的時候一定要注意改善不良的生活和飲食習慣,注意保持生活環境的干燥。

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