首先考慮黑木耳,可以適當起到清理腸道的作用,效果不錯,考慮可以睡前吃,比較好進行清理腸道。

另外黑木耳可以預防便秘等癥狀,考慮平時如果出現(xiàn)適當?shù)奈改c功能蠕動慢、胃腸功能不適的,可以適當注意飲食,忌食辛辣刺激性食物,多吃新鮮水果和蔬菜,按摩腹部,促進腸蠕動。必要時可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院,在醫(yī)生指導下合理進行系統(tǒng)的治療,平時保證充足睡眠和休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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