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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業(yè)運動員可以導致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5929次

• 慢性胃炎為什么吃藥反而痛

  慢性胃炎患者吃藥反而痛有可能是藥物不對癥引起的，在治療的時候盡量少吃對胃黏膜刺激性強的藥物，可以采用替丁類藥物進行治療。在治療的時候一定要保持身心愉悅，還要忌煙忌酒，可以適量的多喝溫牛奶，它具有保護胃黏膜的作用。也有可能是藥物的特點不一樣，服藥時間上有差異導致的，如促進胃腸動力的藥物一般要安排在餐前的30分鐘，吃飯的時藥效能達到高峰，促進胃腸道的蠕動，緩解胃反酸、胃脹以及噯氣的癥狀；而抑酸作用比較強的藥物吸收受胃內(nèi)食物的干擾，所以應當安排在晨起或睡覺前空腹服用。

  

  01:18
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-10-15 2019次

• 為什么吃酵素反而胖了
  酵素是生物體內(nèi)各種化學反應的媒介，因此只要有酵素能順利作用，便能使我們體內(nèi)各種化學反應快速進行，促進新陳代謝。對生物而言，酵素是不可或缺的物質(zhì)，每個人的體質(zhì)和具體情況有差別，不同的人喝酵素時間和效果都會有細微的差異，但為什么有人說喝酵素會胖呢？主要原因有：一，便秘、容易消化不良、脹氣的人，晚上吃飯應該六成飽，選擇酵素的吃，晚飯后十五到三十分鐘后喝，這樣可以幫助消化。二，老年人應該選擇在飯后半小時食用，如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素液，讓酵素直接作用于胃部效果好一些，只是要注意最開始還是采用飯后飲用一段時間，先讓胃部適應酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。
  語音時長 1:47”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 14669次

• 為什么喝酵素反而胖了
  酵素是生物體內(nèi)各種化學反應的媒介，因此只要有霉素能順利產(chǎn)生作用，便能夠使我們體內(nèi)各項化學反應快速進行，促使新陳代謝。對生物而言，酵素是不可或缺的物質(zhì)。有人問，喝酵素瘦了，但為什么我卻胖了，很多人對酵素陷入一個認識誤區(qū)，喝進去就去排，吃進去就瘦，于是呼酵素成了排便藥或者減肥產(chǎn)品。我們一直在強調(diào)酵素的重要性，而這種酵素等于減肥的本身就是錯誤的，人們忘了酵素的本質(zhì)，酵素是本身自帶的活性物質(zhì)，只是我們的生活習慣、飲食習慣等，導致酵素的量越來越少。酵素給我們帶來的是健康，減肥只是附帶作用，因為堅持喝酵素，提升新陳代謝改善腸道環(huán)境，促進腸內(nèi)毒素宿便垃圾排出，小腹圍度減少，感覺變瘦就很正常，有些人發(fā)現(xiàn)自己喝酵素胖了，那是因為堅持喝酵素提高新陳代謝，改善胃腸道功能，吸收運化好了，是內(nèi)分泌的一個調(diào)整過程，特別是甲亢有些問題的人會發(fā)現(xiàn)胖了，其實這是好事。
  語音時長 2:06”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-10 28532次

• 每天快走五公里減肥嗎
  病情分析：常規(guī)健康的減肥一般是指要養(yǎng)成良好生活習慣和飲食習慣的，再加上適當運動的，運動減肥主要是靠消耗脂肪組織提供能量和脂肪少量脫水才可以起到修煉減肥的作用的，而走的運動量只是胖機體提高耐受力為主的，比如心肺功能和肌肉耐受疲勞的，并且長期快速走路對下肢關節(jié)軟骨有損傷的，尤其是體重大的人，簡單說快速走路運動可以適當緩慢的消耗脂肪組織的。意見建議：根據(jù)自己實際情況綜合健康減肥橫合理規(guī)范性的，比如營養(yǎng)均衡的飲食習慣，平時良好生活習慣，體重大的人早期建議游泳或是騎車和上肢鍛煉等為主運動為主的，體重減輕自身肌肉強大了再開始下肢運動為主的方式方法的，這樣會減少脊柱和下肢關節(jié)損傷的，運動減肥早期最好是去當?shù)卮簏c正規(guī)健身館找個正規(guī)教練指導下運動的，等自己學會了在自己鍛煉身體健康的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-04-27 4005次

• 每天慢跑5公里能減肥嗎
  每天慢跑5公里能夠減肥。但是同時應該嚴格的飲食控制，建議采取分餐制，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，另外不要吃油炸的食物。再配合嚴格的飲食控制，每天慢跑5公里，體重肯定會降下來。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-10 5704次

• 為什么每天跑五公里反而胖了
  每天跑5公里反而胖了考慮是肌肉增加、飲食不良、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征、腎病綜合征等原因?qū)е碌模绻羌膊∫蛩厮拢ㄗh及時就醫(yī)。1、肌肉增加：每天跑5公里，能夠促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以鍛煉腿部和全身的肌肉，當脂肪減少而
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 為什么每天跑五公里反而胖了
  堅持每天跑五公里，卻意外發(fā)現(xiàn)體重不減反增，這究竟是何原因？實際上，這種情況可能由多重因素共同作用而導致，主要包括飲食不當、肌肉增加、藥物副作用、水分滯留以及活動量相對減少。1、飲食不當：即便每日堅持跑步，若攝入的熱量高于消耗，體重仍可能上升
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次