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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

  01:52
  張慧 執業藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-26 7637次

• 如何提高男性精子活力

  精子的活力是精子質量很重要的一個指標，在醫學界通常以精液中前向運動精子所占的百分率來表示。包括精子的前向運動能力和快速前向運動能力。一般情況下，快速前向運動能力所占的比例大于等于25%，或者前向運動精子和快速前向運動精子的比例之和大于等于50%則為正常。對于不能達到上述指標的就歸為精子活力低的范疇，這種情況是需要及時用藥調理治療的，否則會影響到生育，導致男性不育。網上很多不懂醫學的人對于提高精子活力有個誤區，就是亂用偉哥類藥品，這里要說的是這其實是大錯特錯的。患者應當在醫生指導下合理用藥，切勿自行亂用藥物。再者說西藥常常不具備養生作用，尤其是治療精子活力低，如果服藥不當可能還會損傷身體，因此可以服用中成藥調理，中藥作用緩和，重在補益身體，如臨床常用的龜齡集，可幫助改善男性精液質量，提高精子密度、向前運動精子數量，可以治療少精弱精癥所致的不育癥。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

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  王福 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2021-06-15 6977次

• 如何提高心理素質
  第一、多鍛煉、多參與，只有多鍛煉多參與，時間長了就自然而然的熟能生巧，這樣心理素質也會提高。第二、對自己要求不要太完美，有時候對自己要求太高、壓力過大，會導致心理承受能力下降。第三、把目標定得低一點，即先定個小目標才能完成大目標，不要超出自己能力的范圍。先定個小目標很輕易的完成，再一步一步的來定個大目標，逐步完成，這樣自己的心理素質也會慢慢提高。第四、多學習別人的經驗，不管是在現實還是在網上，都可以學習別人的做法，吸取別人的優秀經驗，比如參加演講比賽，有些人就怕到忘詞或者是怯場，這樣我們可以提前到現場，熟悉環境，事先演練，減輕由于不適應陌生環境而產生的心理障礙。第五、提前做好準備，做到胸有成竹，把每個步驟都做到滾瓜爛熟，這樣就不會產生心理陰影。第六、提醒自己或者是給自己鎮定的暗示，來鼓勵自己，也可以提高心理素質。第七、找個信得過的人依靠，實在是很怕的話可以找一個信得過的人，可靠的人陪你一起練習。第八、強迫自己參與一些事情，也可以提高自己的心理素質。第九、參加一些技能訓練，提高心理素質的速成班，這樣通過專業的培訓也可以提高心理素質。
  語音時長 2:57”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-20 111195次

• 如何提高心理素質預防神經衰弱
  從病因來說神經衰弱是由于精神因素引起的，但在同樣的精神因素作用下有的人可以發病而另一些人卻安然無恙，說明不同的人，不同的性格特質，對外界環境改造能力和適應能力亦與發病有關。如果能提高人體對外來有害因素的改造和適應能力，減少不良精神刺激對人的影響，則可以減少或避免本病的發生。人的性格不是固定不變的，經過后天環境的教育和鍛煉是可以改變的。為了預防神經衰弱的發生首先必須對不良性格進行改造。如性格內向的人比較孤僻，沉默緘言，敏感，多疑及缺乏信心等，要改造這種個性必須通過長期的學習和實踐，逐淅樹立起正確的人生觀。多參加集體活動，擴大眼界，培養其自信心和生活能力。再如不均衡型，表現為任性、專橫、自制力差，容易與人爭吵等。針對這些特點應該使之注意不可自以為是，應認識到每個人都各有不同的優點，注意尊重他人，嚴于律已，逐漸克服主觀和急躁等缺點，自覺養成自我克制的能力。一個人生活在世界上難免會遇到各種精神創傷和不良刺激，如果能夠善于將消極因素轉化為積極因素，變壓力為動力，保持樂觀情緒，胸懷寬廣，就能減少或杜絕神經衰弱的發生。
  語音時長 2:18”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-07 1506次

• 如何提高視力
  病情分析：眼睛是獲取外界視覺信息的重要器官，眼部的許多疾病都可以導致視力下降，因此必須先查明是具體什么原因造成的視力下降，才能采取針對性的治療來恢復視力。例如屈光不正造成的視力下降，可以通過配戴眼鏡或激光矯正，白內障導致的視力下降，則需要通過手術治療。意見建議：由于部分眼病造成的視力下降是呈緩慢進展的，患者通常會沒有明顯的感覺，因此建議每年進行定期的眼科查體，如果有眼部疾病可以早期發現，早期治療，會取得更好的效果。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-08-08 1101次

• 癲癇如何心理疏導
  病情分析：一定要告訴患者，癲癇是能夠得到完善控制的疾病，內科藥物治療無效的話，則要積極的進行手術準備，其次就是一定要學會保護好自己，有發癲癇發作前兆的情況下，立即告知家人或周圍的人幫忙聯系。意見建議：建議患者在后續適當進行體育鍛煉，比如散步，慢跑，太極拳，瑜伽等等，這些也都有助于增加患者的身體素質，緩解自己的心情，如果有專人陪同的話，可以進行游泳、爬山的運動。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2021-10-10 801次

• 如何提高心理素質預防神經衰弱
  從病因來說神經衰弱是由于精神因素引起的，但在同樣的精神因素作用下有的人可以發病而另一些人卻安然無恙，說明不同的人，不同的性格特質，對外界環境改造能力和適應能力亦與發病有關。如果能提高人體對外來有害因素的改造和適應能力，減少不良精神刺激對人的影響，則可以減少或避免本病的發生。人的性格不是固定不變的，經
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 35次

• 失眠癥與心理素質的關聯
  有些人擔心的事很多，什么事都想向壞處想，一般人認為大不的事，他卻認為嚴重的不得了，天天提心吊膽。比說一兩個晚上沒睡好就擔心身體壞，吃藥睡吧，又擔心依賴，不吃又害怕睡不著，左右搖擺，不能自拔。失眠者心態都是敏感，做事比較認真力求完美，這種人的工作節奏快、壓力大、精神緊張，有事放不住，一有任務就睡不好，
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 65次