31周臨床上指孕31周，孕31周宮縮頻繁需要及時就診，明確病情，通過多休息、調節情緒、按摩、服用保胎藥、靜脈滴注等方法緩解癥狀。
1、多休息：
如果孕31周出現宮縮頻繁的情況，可能與過度勞累有一定的關系，身體過于勞累后，會誘發子宮異常收縮。此時需要適當的臥床休息，休息之后能夠緩解身體疲勞感，而且對改善子宮收縮也有幫助。
2、調節情緒：
如果孕31周女性的情緒過于緊張、焦慮狀態，也會增加子宮收縮的幾率，在此期間應調節自身的情緒，可以適當的聽一些輕音樂或者和好朋友聊天，能夠轉移注意力，對緩解緊張的情緒有幫助，還可以改善由子宮收縮誘發的腹痛癥狀。
3、按摩：
出現頻繁子宮收縮后還會出現劇烈的腹痛癥狀，此時可以對身體進行順時針按摩，通過按摩能夠促進血液循環，可以有效的緩解疼痛感，在按摩時一定要注意力度，不可以使用蠻力。
4、服用保胎藥：
如果頻繁的子宮收縮會增加早產或流產的風險，此時可以在醫生的指導下口服固腎安胎丸、保胎靈片、孕康口服液等藥物進行治療，服用藥物之后能夠起到保胎的作用，對改善子宮收縮也有作用。
5、靜脈滴注：
如果病情較為嚴重，可以及時就醫，在醫生指導下靜脈滴注硫酸鎂注射液、醋酸阿托西班注射液、鹽酸利托君注射液等，靜脈滴注此藥物之后能夠抑制宮縮，對保胎有一定的作用。在靜脈滴注藥物之前一定要做詳細檢查，靜脈滴注藥物后，也應注意觀察身體情況，同時要做好局部皮膚的護理。
孕婦在平時應保持心態平衡，同時規律作息，養成良好的生活習慣，多吃一些有營養的食物，比如雞蛋、火龍果、香蕉、青菜等，做到膳食均衡，對胎兒健康有好處。
