偏食一般有引起營養不良、免疫力下降、低血糖、缺鐵性貧血、胃炎等危害。若出現不適癥狀,應該立即就醫治療。
1、營養不良:
偏食會導致身體攝入的營養物質不均衡,易引起營養不良的情況。建議平時多吃些富含優質蛋白及維生素的食物,比如雞蛋、魚肉、羊肉、胡蘿卜、黃瓜等,有利于身體健康。
2、免疫力下降:
長期偏食會導致機體攝入的營養不足,從而影響免疫系統,導致免疫力下降。日常應該及時改掉偏食的習慣。
3、低血糖:
長期偏食可能會導致體內攝入的糖分過少,從而誘發低血糖,通常會引起全身乏力、頭暈、心慌、手抖等癥狀。可以通過吃糖塊或者喝含糖飲料進行緩解。
4、缺鐵性貧血:
長期偏食可能會導致鐵離子攝入減少,影響血紅蛋白的生成,從而誘發缺鐵性貧血??梢栽卺t生的指導下服用富馬酸亞鐵顆粒、復方硫酸亞鐵葉酸片、右旋糖酐鐵分散片等藥物進行治療。
5、胃炎:
長期偏食會導致飲食不規律,打亂胃的正常功能,造成胃酸分泌不平衡,可能會導致胃黏膜發生炎癥反應,從而誘發胃炎??梢栽卺t生的指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、泮托拉唑鈉腸溶片等藥物進行治療。
在日常生活中,應該注意飲食的營養多樣化,保持身體健康。