通常情況下,月經(jīng)期間的女性可以吃芒果,但是要控制攝入量。如果在此期間身體出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)。

芒果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果,也是一種較好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,其中不含有刺激性成分,在月經(jīng)期間吃,不會(huì)對(duì)子宮部位造成刺激,也不會(huì)影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期。由于月經(jīng)期間抵抗力有所下降,食欲也會(huì)受到激素的變化而下降,通過(guò)吃一些芒果,可以為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等,而且味道清新,也能夠使食欲有所提高。

雖然在月經(jīng)期間可以吃芒果,但是不可以一次性吃過(guò)多,否則會(huì)引起胃腸道不適,從而對(duì)身體造成其他不必要的影響。女性在此期間需要做好個(gè)人的衛(wèi)生管理,定時(shí)更換衛(wèi)生用品,每天也要換洗內(nèi)褲,以免細(xì)菌在局部滋生,增加患有其他婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

女性在月經(jīng)期間要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣和起居習(xí)慣,一日三餐合理安排,也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,還需要早睡早起,對(duì)身體健康有好處。

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