當我得知自己頸動脈里有一個18mm×3mm的斑塊時，內心不禁感到一陣緊張和擔憂。這個斑塊的大小，對我來說是一個陌生的概念，我不知道它究竟意味著什么，是否會對我的健康產生嚴重影響。我開始想象各種可能的后果，擔心這個斑塊會不會引發更嚴重的疾病，甚至影響到我的日常生活。于是，我就去看了醫生，醫生告訴我說：

頸動脈斑塊18mm×3mm是否嚴重，需要根據斑塊是否導致頸動脈狹窄以及斑塊的穩定性來判斷。

如果斑塊沒有導致明顯的頸動脈狹窄，且斑塊較為穩定，不易脫落，那么情況相對不嚴重。但仍應注意保持健康的生活習慣和飲食習慣，預防頸動脈堵塞的情況出現。

如果斑塊導致明顯的頸動脈狹窄，或者斑塊不穩定，易于脫落，那么情況可能較為嚴重。因為不穩定的斑塊可能隨著血液流動到腦部血管，增加腦梗死的風險，同時可能引起大腦供氧不足，導致頭暈、乏力、心悸等癥狀。這種情況下，應盡快在醫生的指導下進行治療，并保持良好的心態，有助于保持頸動脈斑塊的穩定性，防止發生其他并發癥。

總的來說，面對頸動脈斑塊這一健康問題，我既感到擔憂又充滿決心。我相信，在醫生的指導和自己的努力下，我能夠戰勝這一挑戰，重新擁有健康的生活。