前兩天陪朋友去醫院看病，感觸良多。他患有高血壓已經20年了，但一直不愿意吃藥，總說“是藥三分毒”。這次因為頭暈得厲害，才終于決定去醫院。醫生詳細詢問了他的病史，并安排了一系列檢查，包括心電圖、血常規和血壓監測。

檢查結果出來后，醫生嚴肅地告訴我們，他的血壓已經處于高危狀態，如果不及時控制，后果不堪設想。醫生耐心地解釋，高血壓是一種慢性疾病，長期不吃藥控制，不僅會加重血管負擔，還可能引發心腦血管疾病。雖然藥物有一定的副作用，但相比高血壓帶來的危害，這些副作用是微不足道的。而且，現在的藥物研發已經非常成熟，副作用已經大大降低。因此，患有高血壓20年，不吃藥通常不行。

聽到這里，朋友終于意識到了問題的嚴重性。他決定聽從醫生的建議，開始規律服藥，并調整生活方式。

高血壓患者的日常護理小妙招：

1、積極運動：每周進行3~5次的運動，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，每次持續30分鐘左右。

2、充足休息：每天晚上保證7~8個小時的睡眠，可以制定一個作息時間表，比如晚上10點入睡，早上6點起床。

通過這次就診經歷，我想告訴大家：高血壓不是小事，一定要重視，不要等到病情嚴重了才后悔莫及。