脂肪肝能不能吃干果

脂肪肝患者可以食用少量的干果,這是因?yàn)楦晒镞叺暮闹舅幔饕且恍┎伙柡椭舅帷_@些不飽和脂肪酸,在體內(nèi)可以被人體很好地利用,對(duì)高脂血癥是有一定好處的。但是畢竟屬于一個(gè)高脂肪酸類的食物,過多的食用,仍然可以導(dǎo)致脂肪產(chǎn)生大量儲(chǔ)積在體內(nèi),或者是臟器和血管內(nèi),對(duì)人體不利。

一般情況下,干果我們食用,每天一般不要超過8克左右,同時(shí)我們食用的時(shí)候,可以多食用幾種干果,這樣既可以補(bǔ)充必須的不飽和脂肪酸,又能補(bǔ)充這些干果里面的各種的維生素、微量元素等等,對(duì)我們的健康,還是有一定的好處的。

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