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• 怎樣才能有效的補充維生素D預防佝僂病？

  建議寶寶補充維生素D來預防佝僂病。2個天然來源，1.人體自身合成。在陽光照射暴露皮膚，自身合成維生素D。2.飲食攝取，富含維生素D的食物有魚類、雞蛋黃等。特別是嬰幼兒、孕婦需求量大的人群更容易缺乏維生素D，可補充維生素D滴劑等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-09 5167次

• 高血脂補充什么維生素

  高血脂是現在非常常見的一種疾病，通過血液化驗檢查可以發現，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現在不健康的生活方式，有很大的關系。那么主要表現就是缺少運動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運動量，減肥，同時要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-21 12491次

• 怎樣才能補充維生素K呢？
  口服維生素K，肌肉注射維生素K均能有效補充維生素K。維生素K缺乏多見于嬰幼兒時期，成人維生素K缺乏則多見于終末期淤膽性肝病患者，由于膽汁向腸腔內排泄障礙，常引起脂溶性維生素K吸收不良而導致維生素K缺乏。許多凝血因子(因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ)的合成是受體內維生素K水平影響的。在維生素K缺乏時可導致凝血功能障礙，容易出現自發性出血，所以凝血功能異常以凝血酶原時間顯著延長為主時要及時給予維生素K治療。
  語音時長 01:15”
  李士雪 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-23 4800次

• 怎樣補充維生素d呢
  第一，充足的陽光。陽光刺激身體，受紫外線照射后，人體內的膽固醇能轉化為維生素D，但由于紫外線易加大皮膚癌的風險，所以專家建議要曬足量的陽光，但要做好防曬措施，且曬太陽的時間以20到25分鐘為佳。第二，富含脂肪的魚類。富含脂肪的魚類包括鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚，可以是維生素D的良好來源，多食深海魚類可以補充維生素D。第三，魚罐頭。新鮮的魚不是唯一的提高維生素D攝入量的方法，還可以從魚罐頭中得到維生素D。第四，蘑菇。就像人類一樣，蘑菇也有能力自身生成維生素D，這是因為紫外線能夠刺激維生素D的生產。所以多食蘑菇可以補充維生素D。第五，營養強化牛奶。幾乎所有的強化牛奶中都含有維生素D,因此我們通過服用營養強化牛奶可以補充維生素D。第六，維生素D滴劑。維生素D的滴劑可以幫助每天獲得適當的維生素D，但長期過量服用，可能會出現中毒現象。因此建議在醫生的指導下服用維生素D的滴劑。
  語音時長 1:58”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-19 9053次

• 怎樣補充維生素b
  補充維生素，建議可以通過多吃蔬菜和水果中來幫忙攝取，或者還可以通過口服藥物來幫助緩解和補充建議，可以口服一些富含維生素b族的藥，還可以通過多吃一些蔬菜來幫助獲取。建議適當多外出活動散步，增強身體的抵抗力和吸收力。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-04 4803次

• 維生素d維生素k軟膠囊如何使用
  維生素D有提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度，促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。維生素K也是骨骼所需要的維生素，它參與骨骼形成代謝，能夠影響鈣的吸收。維生素D、維生素K軟膠囊添加維生素K，可以提高鈣的吸收。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-02 7207次

• 怎樣才能補充維生素K呢？
  維生素K是人體不可或缺的重要營養素，它在血液凝固和骨骼健康中發揮著關鍵作用。為了有效補充維生素K，我們可以采取以下策略：一、合理膳食最自然且安全的補充維生素K的方式是通過日常飲食。綠葉蔬菜如菠菜、甘藍、花椰菜等，以及植物油如大豆油、菜籽油，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-21 0次

• 怎樣補充維生素D
  一，充足的陽光，身體受紫外線照射后，人體內的膽固醇能轉化成維生素d，但由于紫外線易加大患皮膚癌的風險，建議要做足防曬措施，且曬太陽的時間以20到25分鐘為宜。二，富含脂肪的魚類，富含脂肪的魚類包括關于鮭魚，鱒魚，金槍魚，鰻魚是維生素d的良好來源，所以我們多食深海魚類可以補充維生素d。三，魚罐頭，新鮮
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-24 3319次