牛奶加水可以喝嗎

一般來說,牛奶加水是可以喝的。

牛奶加水是可以喝的,因為水只是稀釋了牛奶,不會造成牛奶變質,所以一般不影響喝的。牛奶每100克中含蛋白質3.1克, 脂肪3.5克,碳水化合物6克,灰分0.7克,鈣120毫克,磷90毫克,鐵0.1毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.13毫克,尼克酸0.2 毫克,抗壞血酸1毫克,維生素A140單位。適當的飲用有助于補充人體所需的營養,還能提高機體免疫力。

牛奶中富含維生素和氨基酸,它們能在體內與鈣結合,增強鈣質的吸收,同時牛奶本身含有豐富的鈣,每天喝300ml左右的牛奶對補充鈣和預防骨質疏松有一定的幫助,能讓骨骼更加強壯。另外,牛奶中的乳糖有一定的調節腸胃得功能,可以促進胃腸蠕動和消化腺分泌,并可促進乳酸桿菌的繁殖,抑制致病菌及腐敗菌的生長,有利于腸道內正常菌群的活動與繁殖。

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