睡眠是怎么回事

睡眠是中樞神經系統產生的一種主動調節過程。目的就是為了恢復精力做出適當的休息,由專管睡眠以及覺醒的中樞神經來管理。

目前研究已經發現像五羥色胺,去甲腎上腺素和乙酰膽堿等神經遞質參與睡眠和覺醒的調節過程,除此以外像免疫因子,激素和肽類也參與到睡眠以及覺醒的調節過程當中來,人在睡眠的時候其實大腦并沒有完全停止工作,只是換了一種工作模式,睡眠的特征就是減少主動的身體運動,對外界刺激反應減弱,增強同化作用,降低異化作用水平。

睡眠的腦電圖顯示在快速眼動睡眠腦電圖會出現類似于清醒期的快波,即使這個時期的腦電活動增加,我們還會發現在處于這個時期的睡眠被喚醒以后大約80%的人在做夢這個階段。

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