決明子山楂茶真的能減肥嗎

決明子山楂茶不能減肥,但是有一定潤腸通便,消食化滯的功效,所以在喝完決明子山楂茶后可能通便順暢了,體重就有一定的減輕,但這不算減肥,如果想要減肥,還是要通過控制飲食加運動的方式,這樣才能健康減肥。

山楂決明子茶主要是以山楂、決明子為材料烹煮的茶。其中,從中醫(yī)角度看,山楂味甘酸,性微溫,有消食化滯、散淤止痛的功效,適當食用對飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等情況都有緩解作用;另外,山楂還有很好的降血壓、血脂的功效。而決明子,它的主要功效是清熱明目、利水通便,另外因其含有比較多的低聚糖成分,因此對降壓、降低膽固醇也有一定的好處。決明子性微寒,因此容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人建議最好不要飲用山楂決明子茶。

想要減肥,可以多吃新鮮的蔬菜水果,少吃高脂肪高熱量的食物,比如肥肉,巧克力等。還要配合運動,最好每天保證三十分鐘以上的有氧運動。

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