前段時間，我身邊一個朋友總是因為臉上頻繁冒出紅腫的痘痘而煩惱，給他的外貌和心情都帶來了困擾。于是，他便開始嘗試各種祛痘產品和方法，但效果并不理想。

最后，他決定前往醫院尋求專業醫生的幫助。針對他的情況，醫生建議他這么做。

1、冰敷：準備一個干凈的冰袋或冰塊，用毛巾包裹后敷在紅腫痘痘上。每次冰敷持續5~10分鐘，可縮小毛孔，緩解炎癥。

2、飲食調整：多攝入水果蔬菜，如蘋果、菠菜等，有助于促進腸道蠕動，排出體內毒素。分配到每餐中，而不是集中在某一餐。如早餐可以選擇一份水果沙拉，午餐搭配一份蔬菜湯或蔬菜炒飯，晚餐則可以選擇一份蒸蔬菜或涼拌菜。

想提醒大家的是，每個人的皮膚狀況不同，在選擇治療方法時要因人而異，最好咨詢專業醫生的建議。