最近，我就遇到了一位這樣的患者，他因?yàn)槁?tīng)說(shuō)枸杞有很多好處，就每天都吃一大把，結(jié)果出現(xiàn)了頭暈、眼花、口舌生瘡等癥狀。我告訴他，枸杞雖然是一種很好的中藥材，但是也不能過(guò)量食用，否則會(huì)對(duì)身體造成危害。那么，枸杞吃多了到底會(huì)有什么危害呢？下面，我就來(lái)給大家詳細(xì)介紹一下。

枸杞性溫，過(guò)量食用會(huì)加重體內(nèi)的燥熱之氣，從而導(dǎo)致上火。因此，如果你本身就有上火的癥狀，或者是體質(zhì)偏熱的人，就不宜過(guò)量食用枸杞。

枸杞中含有一種叫做甜菜堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有收縮血管的作用，如果過(guò)量食用，就會(huì)導(dǎo)致血管收縮過(guò)度，從而引起流鼻血。因此，如果你本身就容易流鼻血，或者是患有高血壓等疾病，就不宜過(guò)量食用枸杞。

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，如果過(guò)量食用，胡蘿卜素就會(huì)在體內(nèi)積累，從而導(dǎo)致皮膚發(fā)黃、視力模糊等癥狀。因此，如果你本身就患有眼部疾病，或者是視力不好，就不宜過(guò)量食用枸杞。

枸杞中含有一定的纖維素，如果過(guò)量食用，就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致消化不良。因此，如果你本身就患有腸胃疾病，或者是消化功能不好，就不宜過(guò)量食用枸杞。

那么，枸杞每天吃多少合適呢？一般來(lái)說(shuō)，成年人每天食用枸杞的量不宜超過(guò)20克。當(dāng)然，具體的食用量還需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況來(lái)確定，如果你不確定自己適合食用多少枸杞，可以咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

總之，雖然枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，但過(guò)量食用也會(huì)帶來(lái)一定的危害。我們?cè)谙硎荑坭綆?lái)的健康益處時(shí)，也要注意控制攝入量，避免對(duì)身體造成不良影響。