前不久，接診了一位48歲的男性患者，患者因腰部疼痛、下肢麻木來醫院就診，患者告訴我，這些癥狀已經影響到了他的正常生活，所以來醫院向我咨詢，我給患者做了體格檢查，還進行了磁共振成像檢查，確診是腰椎間盤突出癥，而且是第4和第5節腰椎間盤突出壓迫神經根引起的。

看到這種檢查結果，患者急切的向我詢問該怎么辦。對于患者提出的問題，相信很多人都不清楚，下面給大家分析一下。

1、牽引療法：是應用外力對身體某一部位或關節施加牽拉力，使其發生一定的分離，周圍軟組織得到適當的牽伸，從而達到治療目的的一種方法。

2、口服藥物：患者可以在醫生指導下服用甲鈷胺片或者維生素B12片等藥物治療，能夠起到營養神經的作用。也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊或者對乙酰氨基酚片藥物治療，能夠起到止痛的作用。

我建議患者在日常生活中要注意以下幾點：

1、保持正確坐姿：應選擇有靠背的椅子，并確保椅子的高度與大腿長度相匹配，雙腳能平放在地面上。坐一段時間后還需要適當活動，不要長期保持一個姿勢。

2、進行適當的腰部鍛煉：患者可以選擇一些低強度的腰部鍛煉，如橋式運動、平板支撐等，每次活動15~20分鐘，但切記避免過度用力或進行高強度的運動。在進行鍛煉時應確保動作準確，避免錯誤的姿勢導致癥狀加重。

無論是患有哪種疾病，都應該保持科學合理的生活方式，才能夠使身體更快的擺脫困擾，擁有更健康的體魄。