前不久，接診了一位48歲的男性患者，患者因腰部疼痛、下肢麻木來(lái)醫(yī)院就診，患者告訴我，這些癥狀已經(jīng)影響到了他的正常生活，所以來(lái)醫(yī)院向我咨詢，我給患者做了體格檢查，還進(jìn)行了磁共振成像檢查，確診是腰椎間盤突出癥，而且是第4和第5節(jié)腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根引起的。

看到這種檢查結(jié)果，患者急切的向我詢問(wèn)該怎么辦。對(duì)于患者提出的問(wèn)題，相信很多人都不清楚，下面給大家分析一下。

1、牽引療法：是應(yīng)用外力對(duì)身體某一部位或關(guān)節(jié)施加牽拉力，使其發(fā)生一定的分離，周圍軟組織得到適當(dāng)?shù)臓可?，從而達(dá)到治療目的的一種方法。

2、口服藥物：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片或者維生素B12片等藥物治療，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊或者對(duì)乙酰氨基酚片藥物治療，能夠起到止痛的作用。

我建議患者在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

1、保持正確坐姿：應(yīng)選擇有靠背的椅子，并確保椅子的高度與大腿長(zhǎng)度相匹配，雙腳能平放在地面上。坐一段時(shí)間后還需要適當(dāng)活動(dòng)，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)。

2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻挘夯颊呖梢赃x擇一些低強(qiáng)度的腰部鍛煉，如橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐等，每次活動(dòng)15~20分鐘，但切記避免過(guò)度用力或進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行鍛煉時(shí)應(yīng)確保動(dòng)作準(zhǔn)確，避免錯(cuò)誤的姿勢(shì)導(dǎo)致癥狀加重。

無(wú)論是患有哪種疾病，都應(yīng)該保持科學(xué)合理的生活方式，才能夠使身體更快的擺脫困擾，擁有更健康的體魄。