我記得是在上一個月，我和同事一起下樓吃飯時，同事不小心崴傷了腳，一下子跪在了地上，整個腳踝瞬間腫脹起來，同事告訴我腳疼的特別厲害，已經不能走路了，于是我趕緊帶同事去了醫院。

醫生給同事開了一些藥物，我問醫生這個情況能用熱水泡腳嗎？

醫生告訴我不能用熱水泡腳，我當時特別好奇，回家后查閱資料才知道原因，現在給大家進行分享一下。

崴腳之后，腳踝部位的韌帶以及軟組織會出現損傷，因此會出現腫脹、疼痛的癥狀。在崴腳的24小時之內，不可以使用熱水泡腳，如果用熱水泡腳會誘發毛細血管擴張，容易加重腫脹以及疼痛感，還有可能會引起毛細血管破裂。此時需要用毛巾包裹冰塊，對局部進行冷敷，24小時之后才可以用熱水泡腳或者熱敷。

在這里給大家分享一些崴腳之后的注意事項：

1、注意休息：在崴腳之后一定要臥床休息，不可以下床活動，同時還應抬高患肢，高度要在心臟水平位置之上，這樣能夠加速血液的流通，減少腫脹感。

2、按摩：在外傷后的24小時后可以對患處進行輕輕的按摩，按摩的時間控制在10~20分鐘，通過按摩能夠加速血液循環，對身體恢復有幫助。

崴腳后，正確的處理非常重要。希望大家都能了解這些知識，避免不必要的傷害。同時，也希望大家在受傷時能得到及時的關懷和幫助，共同度過難關。