手淫通常是指自慰。自慰的后果一般有身體疲勞、影響日常生活、影響睡眠質(zhì)量、生殖器損傷、勃起功能障礙等，如果出現(xiàn)了身體不適的現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、身體疲勞：
在自慰的過(guò)程中需要消耗一定的能量，頻繁的自慰通常會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。
2、影響日常生活：
如果平時(shí)經(jīng)常自慰，可能會(huì)影響日常生活中的工作、學(xué)習(xí)以及其他日常活動(dòng)。
3、影響睡眠質(zhì)量：
部分人群自慰后可能會(huì)感到比較興奮，出現(xiàn)難以入睡的情況，這會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
4、生殖器損傷：
如果自慰時(shí)使用不恰當(dāng)?shù)墓ぞ呋蛘叻椒ǎ赡軙?huì)造成生殖器擦傷、撕裂等傷害。
5、勃起功能障礙：
如果存在長(zhǎng)期、過(guò)度或不健康的自慰習(xí)慣，通常會(huì)影響性功能障礙，容易增加勃起功能障礙、早泄等問(wèn)題的幾率。
建議選擇適度的自慰方式，同時(shí)要注重整體的身心健康，平時(shí)可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，以分散自身的注意力，比如攝影、畫(huà)畫(huà)、游泳等。
