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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 3224次

• 高血壓吃什么藥

  高血壓的治療，目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預。生活方式的干預，大家知道就是低鹽飲食，比如說少吃咸的、控制體重，但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類，簡單用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其實代表兩類藥物，一類就是沙坦類藥物，另外一類就是普利類藥物，沙坦類藥物，比如說氯沙坦、氯沙坦鉀；普利類藥物，比如貝那普利、依那普利等等。B類主要是β受體阻滯劑，代表藥物就是倍他樂克，這類藥物，主要是通過減慢心率來控制血壓的。C類藥物，就是鈣通道阻滯劑，代表藥物就是地平類，它以地平類為結尾，比如說咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑，比說氫氯噻嗪和螺內酯等等。

  

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  沈愛東 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-10-17 22686次

• 高血壓應吃什么
  高血壓患者平時在飲食上一定要以清淡飲食為主，平?？梢远喑砸恍┖S生素，纖維素，鈣物質比較高的食物，像一些，高膽固醇、高脂肪的食物就要少吃，平?？梢远喑孕┐旨Z，雜糧，蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，魚，提倡吃植物油，對于像豬油，還有比較油膩的，像白糖，有些辛辣的食物，這些都不要再食用。再一個就是在飲食上也要注意，這個喝水也是調節血壓的一個重要方法，因為硬水中含有比較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞收縮功能的，主要調節物質，如果缺乏也容易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此，高血壓患者盡量的要飲用硬水，如深井水、天然礦泉水，這樣也有利于控制高血壓的一些發生，再一個就是飲食上也要有節律，每餐不要吃得太飽，控制在七八分飽，這樣對于調節血脂，血壓也是有保健作用的。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-14 2886次

• 高血壓應吃什么食物
  高血壓是臨床上比較常見的慢性疾病。高血壓對人體的危害有很多。那么高血壓，平時的預防對于飲食方面非常的重要，對于高血壓的患者應該吃什么食物，大致有以下幾個方面：第一，高血壓的患者應該限制鹽的攝入，每天應該少于6g鹽，所以說，對于高血壓的患者應該禁止吃一些油炸類的熏制類的腌制的咸菜及辛辣刺激性食物，等等。第二，高血壓應該多吃一些綠葉蔬菜或者是粗糧以及富含有水分的水果，可以多吃一些香蕉，橘子，橙子，葡萄等等。對于血壓的升高沒有明顯的影響。第三，對于高血壓的患者，除了飲食方面，也應該增加體育鍛煉來改善心腦血管系統的情況，從而改善血壓升高。所以說，高血壓的患者在飲食上應該以清淡低鹽低脂低糖為主要原則，配合著用藥和運動，相信高血壓能夠控制在正常范圍之內。
  語音時長 1:34”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-27 17322次

• 高血壓應吃什么
  高血壓應吃的食物主要是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，包括一些豆類產品，一些瘦肉，魚肉都是可以的，但是要少吃一些過于油膩的食物以及膽固醇含量比較高的，包括肥肉，魚籽，蛋黃等這些東西，還要堅持進行體育鍛煉。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 1602次

• 高血壓應吃什么食物
  高血壓患者平時多以低鹽，低脂肪，高鈣的食物為主。多吃新鮮的蔬菜，比如，西紅柿。胡蘿卜，芹菜，韭菜，香菇，洋蔥，土豆。多吃新鮮的水果，比如，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃等。少吃膽固醇高的食物，比如動物內臟，蛋黃，肥肉等。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2018-12-26 1001次

• 高血壓應吃些什么應忌什么
  高血壓作為一種常見的慢性疾病，其治療與日常飲食息息相關?；颊邞敂z入富含鉀、鎂及膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類和低脂奶制品，同時需限制鈉鹽攝入，避免食用高脂、高膽固醇及高刺激性食物。在藥物選擇上，利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-13 0次

• 高血壓應吃些什么應忌什么
  一、要控制熱量的攝入，所以建議高血壓患者多吃植物纖維較多的食物如燕麥、玉米、淀粉等。二、要從飲食上限制動物性脂肪的攝入，烹調的時候盡量只用植物油。三、要多攝入蛋白質飲食，最好是大豆蛋白這樣的植物蛋白，防止腦卒中的發生。四、要多吃含鉀、含鈣的食物，但是要少吃辣的食物。五、高血壓患者要多吃蔬菜，少吃肉類
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 281次