嗜睡的治療方法有哪些?

以下方法被認為是治療嗜睡的常用方法:

(1)小睡。很明顯睡眠是嗜睡最有效的治療和預防手段。在24小時睡眠剝奪試驗之前睡2-8小時能改善24小時的警覺性,并且即使每2~3小時睡15分鐘也能減輕24小時睡眠中能力下降的程度。長于2小時的小睡很可能與睡眠惰性有關。將小睡定時于生物節(jié)律的最低點(2點至9點)能夠提高其有效性。對于司機來說,在長程駕駛之前48小時內至少睡9小時,可以降低撞車的風險,同樣有效的措施還有休息、感到要入睡時停車和飲用咖啡。

(2)咖啡因。咖啡因是輕度有效的,給予150~300毫克可以改善警覺性,這種效果長達6個小時。在一段時間的睡眠缺乏時給予300毫克咖啡因的效果與3~4小時預防性小睡有同等效果,同時給予小睡和咖啡因似乎有疊加效應。

(3)刺激性和維持清醒藥物。哌甲酯、匹莫林、安非他命、莫達非尼均能改善不同時間段測試的有限表現,但這些藥物均為處方藥,需根據醫(yī)囑服用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 美女被扒开胸罩| 小sao货求辱骂| 窈窕淑女韩国在线看| 8x8x在线观看视频高清视频| 亚洲AV无码无在线观看红杏| 哦太大了太涨了慢一点轻一点| 天天成人综合网| 曰批全过程免费视频播放网站| 看亚洲a级一级毛片| 国产又大又粗又长免费视频| 一级做a爰片久久毛片一| 亚洲va久久久噜噜噜久久狠狠 | 亚洲欧洲精品成人久久曰| 国产亚洲女在线精品| 国产超薄肉色丝袜的免费网站| 摸进她的内裤里疯狂揉她动图视频 | 欧美人与牲动交xxxx| 精品无码AV一区二区三区不卡| 九九影院理论片在线观看一级| av狼最新网址| 一道本不卡视频| 久久精品人人槡人妻人人玩AV| 亚洲欧美成人日韩| 免费看特级毛片| 国产亚洲成AV人片在线观看| 国产福利在线观看极品美女| 天天做天天爱夜夜爽| 成人黄18免费视频| 日韩精品电影在线| 欧美人与性动交α欧美精品 | 大陆一级毛片免费视频观看i| 成人精品一区二区三区校园激情| 日本高清一二三| 日韩激情淫片免费看| 樱花草在线社区www韩国| 欧美成人手机视频| 毛片在线观看网站| 欧美黄色一级片免费看| 波多野结衣在线免费视频| 男人边摸边吃奶边做下面| 热99re久久精品天堂vr|