蜂蜜的含糖量是比較高的,蜂蜜是一種天然的滋補品,含有多種維生素,酶,礦物質和碳水化合物,每一百克蜂蜜中含有35克葡萄糖,和40克果糖。

由于蜂蜜利于吸收,營養價值高,所以是常用的保健品之一,蜂蜜具有很多的功效,首先蜂蜜有非常好的增強抵抗力的功效,對于經常疲勞的人來說,適量的吃一些蜂蜜可以迅速補充體力,消除疲勞,而且還能夠幫助人們增強抵抗力。

再就是,蜂蜜可以促進睡眠,現在人們生活壓力非常的大,失眠的患者非常多,這時候在睡覺前可以喝一點蜂蜜水可以讓患者盡快的入睡,另外蜂蜜還具有很好的保護胃腸道的功能,可以促進胃腸道的蠕動,對于經常便秘的人來說,喝一點蜂蜜可以促進胃腸道蠕動,具有通便的效果。

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