??鉀，這一在我們體內(nèi)默默發(fā)揮關(guān)鍵作用的礦物質(zhì)，其含量與健康息息相關(guān)。那么，人體鉀含量到底是多少呢？接下來，讓我們一探究竟吧！

??通常情況下，人體含鉀的數(shù)值應(yīng)以＞3.5mmol/L作為正常的標(biāo)準(zhǔn)。人體的血鉀如果通過靜脈血進(jìn)行采血，標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值應(yīng)＞3.5mmol/L，且＜5.5mmol/L，常規(guī)的數(shù)值是正常人體的含鉀數(shù)值范圍，因此人體數(shù)值含鉀要＞3.5mmol/L，即為正常的范圍之內(nèi)。

如果血鉀的含量超過5.5mmol/L，屬于高鉀血癥，如果血鉀的含量＜3.5mmol/L，屬于明顯的鉀離子分泌不足，因此正常人含鉀量如果＞3.5mmol/L，都屬于正常水平。

?鉀在人體的主要作用

?維持細(xì)胞新陳代謝：鉀在細(xì)胞內(nèi)參與多種酶的激活，是細(xì)胞代謝不可或缺的物質(zhì)。它促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的正常轉(zhuǎn)運(yùn)與代謝，確保細(xì)胞功能的正常發(fā)揮。

?調(diào)節(jié)滲透壓與酸堿平衡：鉀與鈉共同維持細(xì)胞內(nèi)外液的滲透壓平衡，對(duì)保持體液分布和細(xì)胞形態(tài)具有重要作用。同時(shí)，鉀參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)。

?維護(hù)心肌與神經(jīng)肌肉功能：鉀對(duì)心肌細(xì)胞電生理特性的影響尤為顯著，參與心肌細(xì)胞動(dòng)作電位的形成與傳導(dǎo)，維持心肌的自律性、興奮性和傳導(dǎo)性。此外，鉀離子在神經(jīng)肌肉細(xì)胞中的濃度變化是產(chǎn)生動(dòng)作電位的基礎(chǔ)，對(duì)維持神經(jīng)肌肉的興奮性、傳導(dǎo)性和收縮性至關(guān)重要。

?想要了解，更多維持鉀正常的常見方法，可以去圖片中查看！讓我們從日常做起，關(guān)注鉀的攝入與平衡，為自己的健康加分！