生過小孩后陰道松弛可以通過提肛運(yùn)動、盆底肌電刺激治療、手術(shù)治療無法進(jìn)行改善，建議患者去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、提肛運(yùn)動：
提肛運(yùn)動指的是有規(guī)律的向上提收肛門，然后放下，一松一緊能夠改善肛周的血液循環(huán)，可以增強(qiáng)肛門括約肌的收縮力，也能夠增加盆腔肌肉的張力，通過堅持做提肛運(yùn)動，能夠達(dá)到縮陰的目的。
2、盆底肌電刺激治療：
盆底肌電刺激治療主要是通過電刺激增加陰道壁肌肉的彈性和收縮力，從而可以改善陰道松弛的情況。
3、手術(shù)治療：
如果陰道松弛情況比較嚴(yán)重，可以通過縮陰手術(shù)進(jìn)行治療，通過做縮陰手術(shù)可以改善陰道的緊度以及功能，可以提高性生活質(zhì)量。
除了以上方法以外，也可以通過做仰臥起坐、陰道啞鈴操等方法進(jìn)行改善。在順利分娩之后，產(chǎn)婦應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、西紅柿等，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)素，幫助恢復(fù)體力。同時，要養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
