懷孕是一件非常讓人興奮的事情，但是在懷孕期間還是有不少注意事項(xiàng)的，比如說(shuō)有這么個(gè)患者令我印象深刻，這個(gè)患者28歲的時(shí)候才結(jié)婚，結(jié)婚三年了這天檢查出懷孕，全家人都很高興，在懷孕這個(gè)期間中婆家人對(duì)患者非常的照護(hù)，隨著孕期的加長(zhǎng)，患者的肚子也越來(lái)越大，各種行動(dòng)都受到了限制，于是就經(jīng)常躺在床上休息，而且快到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候患者的情緒也越來(lái)越差，還經(jīng)常發(fā)脾氣，同時(shí)還背著家里人經(jīng)常點(diǎn)一些自己喜歡吃的辛辣食物，直到有一天患者下床上廁所的時(shí)候突然感覺肚子疼痛，肚子發(fā)緊、變硬，這時(shí)患者就趕緊叫自己的老公去醫(yī)院進(jìn)行檢查，一查是宮縮，但是還沒有到分娩的時(shí)間，我當(dāng)時(shí)詢問(wèn)了患者的情況，發(fā)現(xiàn)患者的情況不嚴(yán)重，就建議這個(gè)患者先住院再觀察觀察，但是這個(gè)患者說(shuō)自己比較怕疼，想讓我開點(diǎn)藥物緩解一下，其實(shí)這種情況還是比較常見的，很多患者都曾想通過(guò)藥物來(lái)減輕自己的痛苦，但是我告訴他們，患者的情況不是那么嚴(yán)重，不需要吃藥物緩解，尤其是在這個(gè)特殊的時(shí)間段，也盡量不要使用藥物。

那么，孕婦為什么盡量不要使用藥物呢？ 

孕婦在懷孕期間各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生改變，如果孕婦私自使用藥物，有的藥物可能會(huì)通過(guò)胎盤直接影響胎兒或者可以通過(guò)母體發(fā)生變化間接影響胎兒，有的藥物還有明確的說(shuō)明對(duì)胎兒有致畸性，所以在孕婦在懷孕期間要盡量避免用藥，若孕期有疾病，在有指征的情況下要遵醫(yī)囑合理用藥，以免導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，若孕婦有宮縮的情況，也盡量不要使用藥物進(jìn)行緩解，可以通過(guò)其他方式緩解。

那么，如果不使用藥物，怎么可以緩解宮縮呢？

若不使用藥物，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、按摩、放松心情、做運(yùn)動(dòng)等方式緩解宮縮。轉(zhuǎn)移注意力：孕婦可以做一些自己喜歡的事情，如看電視、聽音樂(lè)等，通過(guò)以上方式使孕婦不在集中注意力想自己宮縮出現(xiàn)的疼痛癥狀，可以緩解一下。

按摩：孕婦可以讓自己的家人按摩自己的后背，如孕婦跪趴在床上或者墊子，讓自己家人從背部上方緩慢的按摩，從而緩解宮縮引起的疼痛的情況。 

放松心情：若孕婦出現(xiàn)宮縮的情況，還要注意放松心情，可以進(jìn)行深呼吸，這樣能夠幫助緩解宮縮出現(xiàn)的疼痛情況。

做運(yùn)動(dòng)：孕婦出現(xiàn)宮縮的情況還可以使用分娩球緩解，如坐在分娩球上來(lái)回晃動(dòng)緩解。

建議孕婦平時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要早睡早起，不要熬夜，睡覺時(shí)盡量選擇左側(cè)睡姿，通常能減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的；在懷孕期間還可以多吃一些高卵磷脂、高碘、高維生素C、高硒、高蛋白質(zhì)、高維生素D、高鈣、高鐵的食物，如雞蛋、鵪鶉蛋、草莓、蘋果、香蕉、綠豆、小米粥等，能夠補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；孕婦在懷孕期間還要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，如快跑、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等，還要避免腹部受到擠壓；懷孕時(shí)還要保持良好的心情，可以多了解一些孕期知識(shí)，以免出現(xiàn)焦慮、暴躁情緒。