老年人可以吃維生素c嗎

老年人可以吃維生素c。因?yàn)槔夏耆巳菀壮霈F(xiàn)維生素缺乏,多吃維生素c可以增強(qiáng)老年人的抵抗力,預(yù)防感冒。所以老年人要多吃新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素c,避免高糖高脂油膩的食物。同時(shí)補(bǔ)充維生素c可以延緩老年人的衰老,保持皮膚有彈性,有光澤。

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