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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經(jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6157次

• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運動員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5928次

• 跑步腿痛還要繼續(xù)跑嗎
  跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況，一般都是由于日常生活中長期的上班，然后沒有時間進行鍛煉，突然有一天進行跑步的鍛煉，就會導(dǎo)致腿部一時不能適應(yīng)，或者是由于跑步的時候高強度，然后牽拉腿部，引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況以后，最好是建議先停止一些跑步的運動，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，不要勞累。然后出現(xiàn)疼痛的情況，可以適當(dāng)著配合著腿部給予熱敷，適當(dāng)?shù)倪M行泡熱水澡，這樣可以促進酸性代謝產(chǎn)物的排出，也可以促進血液的循環(huán)，有很好緩解腿部疼痛的情況。還有就是跑步的時候盡量的選擇比較平坦的運動場地進行運動，這樣可以多少的緩解一些壓力，從而可以很好的緩解疼痛。
  語音時長 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-12 6134次

• 姨媽幾天后可以同房
  在月經(jīng)期徹底干凈的一至兩天以后就可以同房，由于在月經(jīng)剛結(jié)束的一周內(nèi)，此時卵泡正處于發(fā)育期，由于女性體內(nèi)沒有成熟的卵子，此時已為安全期，同房是不會懷孕的，但是在月經(jīng)期間是禁止同房的。因為在月經(jīng)期間脫落的子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血可通過開放的子宮頸和陰道排出體外，此時同房容易滋生細菌，細菌上行感染可引起陰道炎，宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎等，嚴(yán)重的可引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥引起不孕。建議在月經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。
  語音時長 1:23”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 16737次

• 跑步膝蓋疼還能繼續(xù)跑嗎
  病情分析：跑步的時候出現(xiàn)了膝蓋的疼痛，不要繼續(xù)跑步了，否則有可能會引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損更加嚴(yán)重，也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜受到摩擦更加嚴(yán)重。意見建議：建議在這個時候要積極的注意休息，可以進行關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳，使用消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進行治療，必要時進行局部的封閉治療，多吃含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-20 2601次

• 跑步膝蓋疼能繼續(xù)跑嗎
  一般建議膝蓋疼以后就不要繼續(xù)跑了，錯誤的姿勢，不合適的跑步鞋都可能導(dǎo)致膝蓋疼，發(fā)現(xiàn)膝蓋疼時應(yīng)該減慢緩速，不要過于快的跑步，縮短重點的目與目標(biāo)距離的距離。如果跑步后，膝蓋疼就應(yīng)該充分休息，第二天減少跑步的強度，縮短跑步的距離，如果膝蓋痛的話，可以做一些康復(fù)訓(xùn)練。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 10602次

• 跑步幾天后膝蓋有點痛,還可以繼續(xù)跑嗎
  跑步幾天后膝蓋出現(xiàn)疼痛，是否可以繼續(xù)跑步，需根據(jù)疼痛的原因和程度來判斷。一般來說，輕微疼痛可能僅需休息調(diào)整，而嚴(yán)重疼痛則需立即停止跑步并尋求醫(yī)療幫助。如果疼痛是由于運動強度過大導(dǎo)致的肌肉疲勞或輕微拉傷，通常經(jīng)過適當(dāng)休息和熱敷后，癥狀會逐漸緩
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 跑步胸口痛還可以繼續(xù)跑嗎
  跑步時胸口痛，最好立即停止跑步并觀察癥狀。胸口痛在跑步時出現(xiàn)，可能由多種原因引起。例如，可能是由于心臟負荷過重導(dǎo)致的，這種情況需要引起高度重視；也可能是呼吸方式不正確，導(dǎo)致膈肌痙攣；或者是胸部肌肉拉傷、肋間神經(jīng)痛等。如果繼續(xù)跑步，可能會加重
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-14 0次