單純性肥胖的意思是指不是器質(zhì)性病變所導(dǎo)致的肥胖，此時可以通過控制飲食、適當(dāng)運動等方法改善。
單純性肥胖的形成原因主要考慮與遺傳因素、過度飲食、缺乏運動等因素有關(guān)，而并非是疾病所引起的肥胖。如果患者父母雙方或其中一方體型偏胖，則可能會通過基因遺傳給下一代，導(dǎo)致子女出現(xiàn)身體肥胖的情況。或者是平時喜歡吃一些高熱量食物導(dǎo)致的，比如炸雞、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕、冰淇淋等，也可導(dǎo)致攝入熱量過多，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，引起身體肥胖。如果平時長期久坐或臥床休息，沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，也可導(dǎo)致身體不能夠?qū)⒍嘤嗟臒崃肯模饐渭冃苑逝值陌l(fā)生。
單純性肥胖一般無需做特殊治療，平時應(yīng)注意控制飲食以及適當(dāng)運動，飲食方面應(yīng)以清淡為主，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如蘋果、雪梨、西紅柿、冬瓜以及苦瓜等，有助于加快身體的新陳代謝速度，防止脂肪堆積。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步、游泳、跳繩、打籃球等運動，有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而對控制體型有幫助。
