易孕期通常是指一個月經(jīng)周期內(nèi)比較容易受孕的時期的意思。

易孕期是指在月經(jīng)周期內(nèi),容易出現(xiàn)卵子遇上精子能成為受精卵而受孕的時間,此段時間通常是重疊排卵期的。如果月經(jīng)周期很準,女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,一般將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。一般血液中激素水平、宮頸黏液、陰道脫落細胞檢查、B超都可以幫助判斷排卵。女性易孕期的這段時間內(nèi),會感覺到精力旺盛,也可能感覺沒有食欲,因此此時為了身體健康,要注意正常地攝入營養(yǎng),不要過多的節(jié)制。

如果需要進行備孕,男方需要注意提前半年進行戒煙戒酒,保證精子的活力以及質(zhì)量。女性則需要及時進行身體氣血的改善,提前3個月口服葉酸。夫妻雙方同時去專科醫(yī)院進行孕前檢查,有問題可以及時治療,另外注意在易孕期進行同房,平時避免性生活過于頻繁。還有備孕期間要多吃點瘦肉、雞蛋、奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物,保持睡眠充足,避免熬夜,適當?shù)倪M行運動。

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