沒(méi)什么母乳母乳很清可能是營(yíng)養(yǎng)不良、情緒波動(dòng)過(guò)大、泌乳素低等原因?qū)е拢?/p>
1、營(yíng)養(yǎng)不良：
哺乳期的媽媽在哺乳期出現(xiàn)挑食、偏食、飲食不均衡等原因?qū)е聽I(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)影響到乳汁分泌，造成母乳不足很清的情況，產(chǎn)婦可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚肉、雞蛋等。
2、情緒波動(dòng)過(guò)大：
情緒波動(dòng)過(guò)大通常是由體內(nèi)激素水平波動(dòng)而導(dǎo)致，部分產(chǎn)婦一時(shí)難以接受從女孩到母親的身份轉(zhuǎn)變，再加上日夜照顧新生兒，以及家人對(duì)自己的關(guān)注過(guò)少，會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)過(guò)大的情況，導(dǎo)致奶水中的蛋白質(zhì)，脂肪等物質(zhì)合成能力降低，影響到母乳的質(zhì)量，建議哺乳期媽媽注意休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，還需要保持心情舒暢。
3、泌乳素低：
由于產(chǎn)后休息不良、情緒波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等原因?qū)е旅谌樗氐姆置冢橄偎剡^(guò)低會(huì)導(dǎo)致乳汁不通或者乳汁減少，患者可以多喝下奶的湯水，比如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，可以增加母乳量，改善母乳質(zhì)量。
除了以上原因，還可能是乳腺管不通等原因?qū)е拢溉槠诮ㄗh飲食多樣化，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、韭菜、花椒等。
