血脂高能吃油桃嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 160g(約2個)/天

慎食人群: 對油桃過敏的人群、糖尿病患者

宜食原因: 油桃屬于常見的水果,不屬于高脂肪的食物,營養成分比較豐富,含有碳水化合物、多種維生素、膳食纖維等營養成分,吃后能給身體提供所需要的營養成分,起到輔助增強免疫力及抵抗力的效果。

注意事項: 油桃可以直接洗干凈吃,但是需要注意攝入量,以免加重胃腸道負擔。

正文:

血脂高患者可適量吃油桃。

建議用量:160g(約2個)/天。

血脂高患者應避免吃高脂肪的食物,比如炸雞、奶油蛋糕、炸薯條等,而油桃屬于常見的水果,不屬于高脂肪的食物,營養成分比較豐富,含有碳水化合物、多種維生素、膳食纖維等營養成分,吃后能給身體提供所需要的營養成分,起到輔助增強免疫力及抵抗力的效果。

油桃可以直接洗干凈吃,但是需要注意攝入量,以免加重胃腸道負擔。正常情況下,對油桃過敏的人群不可以吃,以免出現過敏反應,比如皮疹、皮膚水腫等,油桃中還含有大量的糖分,吃了后會導致體內血糖水平持續升高,因此不建議糖尿病患者吃。

患者在日常生活中需要注意飲食習慣,少食多餐,不可以暴飲暴食,同時還需要加強體育運動鍛煉,比如慢跑、快走等,能夠消耗掉體內多余的脂肪,對病情控制有幫助。

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