崴腳和骨折可以通過(guò)疼痛程度、腫脹情況、活動(dòng)受限程度、皮下淤血、畸形等區(qū)別進(jìn)行自測(cè)，當(dāng)出現(xiàn)崴腳或骨折時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1、疼痛程度：
崴腳的疼痛通常較輕，疼痛相對(duì)較為局限，一般在活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)加重的情況。骨折的疼痛較為劇烈，會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的疼痛，即使在休息時(shí)也會(huì)感到劇烈的疼痛。
2、腫脹情況：
崴腳的腫脹會(huì)受傷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)逐漸出現(xiàn)，腫脹的程度相對(duì)較輕。骨折會(huì)導(dǎo)致腫脹迅速出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致整個(gè)腳部和小腿下端出現(xiàn)腫脹。
3、活動(dòng)受限程度：
崴腳后踝關(guān)節(jié)可以在一定程度上進(jìn)行活動(dòng)，能夠適當(dāng)?shù)男凶摺９钦鄣氖軅恢没顒?dòng)會(huì)受到明顯的限制，一般無(wú)法進(jìn)行活動(dòng)。
4、皮下淤血：
崴腳可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)少量淤血，出血的范圍一般較小。骨折容易使皮膚出現(xiàn)大片青紫色的淤血。
5、畸形：
崴腳一般不會(huì)導(dǎo)致腳部出現(xiàn)畸形。骨折則可能會(huì)出現(xiàn)骨頭移位的情況，導(dǎo)致腳部出現(xiàn)明顯的畸形。
在受傷后，不要隨意按摩、熱敷、冷敷受傷位置，以免造成病情加重，影響恢復(fù)。
