甲狀腺功能減退癥是一種常見的內分泌疾病，由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低。那么，如何判斷自己是否患有甲減呢？

1、代謝率變化：甲減患者常常感到疲勞，即使休息得很好也難以緩解。這是因為甲減導致身體的代謝率下降，引起疲勞、乏力等癥狀。如果你經常感到疲憊不堪，且無明顯原因，可能是甲減的信號。

2、體重皮膚變化：甲減會使身體代謝緩慢，導致體重增加，這可能與飲食和運動量等因素無關。同時，甲減患者的皮膚會變得干燥、粗糙，甚至脫屑。如果你的體重無故增加，且皮膚出現這些問題，可能是甲減在作祟。

3、情緒心率變化：甲減會影響體內分泌系統的正常運作，導致情緒不定、抑郁等情況。甲減患者的心率也會變慢，出現心動過緩的癥狀。如果你發現自己情緒不穩定，經常感到沮喪或焦慮，且心率變慢，應警惕甲減的可能性。

日常注意事項

1、適量攝入碘：碘是合成甲狀腺激素的重要元素，適量攝入有助于維持甲狀腺的正常功能。

2、適量運動：運動可以加速血液循環，促進新陳代謝，有助于緩解甲減癥狀。

如果你懷疑自己患有甲減，建議及時就醫，通過甲狀腺功能檢查來確診。醫生會根據檢查結果制定個性化的治療方案，幫助你恢復健康。歡迎你點贊并收藏本文，以便將來隨時查閱。