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• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達到充分的減肥效果，每次轉呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 10659次

• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5970次

• 脊椎骨質增生治療
  如果病人出現了頸椎骨質增生的情況，治療的方法：一是日常生活中要減輕脊椎部位受力，避免長時間低頭彎腰活動，特別是避免長時間低頭伏案工作，避免彎腰提物搬物，避免睡床過軟，以免導致脊椎骨質增生情況加重。二是在出現脊椎骨質增生情況以后，可以通過脊椎部位牽引，針灸艾灸，拔罐等療法，配合非甾體類抗炎藥物、軟骨營養藥物治療，來減輕脊椎骨質增生癥狀和延緩脊椎骨質增生發展。三是在病人出現脊椎骨質增生情況以后可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，必要時口服鈣片和維生素D，對于脊椎骨質增生癥狀減輕和延緩骨質增生發展也有一定的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-15 1244次

• 脊椎骨質增生嚴重嗎
  如果病人出現了脊椎骨質增生的情況，是比較嚴重的，因為在發生脊椎骨質增生以后，一是會影響脊椎部位活動，在活動時會出現脊椎部位有明顯的疼痛。二是容易導致脊椎管狹窄引起椎管內神經受壓，而一旦出現神經受壓，就容易導致肢體麻木，疼痛，無力情況，嚴重的患者還容易導致癱瘓。所以，在病人出現脊椎骨質增生情況以后，一定要積極的就診治療，以緩解脊椎部位疼痛癥狀，延緩脊椎骨質增生發展。而如果說脊椎骨質增生以后，引發了神經受壓，出現了肢體麻木，疼痛，無力情況，一定要就診行手術治療，以避免出現肢體無力甚至癱瘓，影響病人正常的生活。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-26 1762次

• 脊椎骨質增生嚴重嗎
  病情分析：脊柱骨質增生的嚴重程度與增生發生的部位、大小有關，發生在椎體前方的骨質增生往往不嚴重。椎管周圍的骨刺因容易壓迫神經根或者脊髓會相對嚴重，如胸椎的骨質增生容易壓迫脊髓，而導致雙下肢的麻木無力等。意見建議：骨質增生患者平時應注意保護脊柱的穩定性，避免久坐、彎腰負重，并適當的進行康復鍛煉。日常生活中避免受涼，過度勞累。如出現下肢神經癥狀，及時去醫院檢查CT或核磁共振。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-20 602次

• 脊椎骨質增生怎么鍛煉
  病情分析：如果脊椎骨質增生發生了在頸椎，通常可以進行游泳鍛煉，放風箏，打羽毛球，打排球運動，來加強頸部肌肉力量，如果發生在腰椎，可以進行小燕飛的動作，進行5點支撐運動。意見建議：日常生活中需要以休息為主，盡量減少對局部刺激，并且需要積極注意保暖，遠離于寒涼潮濕的環境，配合針灸，烤電，推拿，牽引，按摩，超聲波等物理療法來改善局部癥狀。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-08-04 2204次

• 扭呼啦圈會有骨質增生嗎
  如果只是偶爾扭呼啦圈一般情況下不會有骨質增生，但是如果患者長期過量的扭呼啦圈，有可能會有骨質增生。扭呼啦圈屬于比較常見的一種運動方式，可以在一定程度上增強患者的心肺功能，而且還可以加速體內的脂肪燃燒，對于減肥塑身有不錯的效果，而且能夠增強患者的抗病能力以及免疫力。如果患者只是偶爾一次扭呼啦圈，一般不
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 70次

• 脊椎骨質增生能按摩嗎
  脊椎骨質增生通常能按摩，但是要盡量到正規的按摩店進行按摩。脊椎骨質增生是一種常見的老年性疾病，主要是因為年齡太大等因素引起的，按摩通常可以使患者的肌肉放松，并且可以促進皮下的血液循環，如果到正規的按摩店按摩，一般并不會對骨質增生疾病造成影響，所以脊椎骨質增生能按摩。脊椎骨質增生通常會導致患者出現疼痛
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 126次