桂圓、大棗有什么好處

桂圓、大棗有滋養肝腎、安神、增強體質、補氣養血等好處。

1、滋養肝腎:

桂圓、大棗歸脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥效的功效,所以經常吃是可以滋養肝腎的。

2、安神:

可以促進睡眠,對于失眠、神經衰弱的患者有保健作用。

3、增強體質:

桂圓、大棗含有大量的糖類、蛋白質、鈣、鉀等礦物質元素,具有增強體質、緩解疲勞的作用。

4、補氣養血:

桂圓、大棗含有蛋白質、鐵等,可以促進血紅蛋白的合成,增加血液量,可以起到補氣養血的作用。

桂圓、大棗味道香甜、營養豐富,適合大部分人食用,尤其氣血不足、體虛、易疲勞人群。但是不適宜感冒或上火人群,因為桂圓、大棗具有溫補作用,如果這類人群食用可能會不利于病情恢復,導致患者出現便秘、口干、流鼻血等癥狀。

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