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高血壓是指在靜息狀態下,收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg。然而,理想的血壓值應為120/80mmHg左右。為了保持血壓在正常范圍內,綜合治療至關重要。

生活方式的調整是控制血壓的基礎?;颊邞獪p少鈉鹽攝入,增加鉀和膳食纖維的攝取,并多吃新鮮蔬果。戒煙限酒,保持適量體重,定期進行如散步、游泳等有氧運動,都有助于血壓的穩定。

藥物治療是高血壓管理的重要手段。常用的降壓藥物包括ACEI類(如卡托普利),它通過抑制血管緊張素轉換酶來降低血壓;ARB類(如纈沙坦),通過阻斷血管緊張素Ⅱ的作用來降壓;還有鈣拮抗劑(如尼群地平),它通過阻止鈣離子進入心肌和血管平滑肌細胞來降低血壓。此外,β受體阻滯劑(如美托洛爾)和利尿劑(如氫氯噻嗪)也是常用的降壓藥物。

定期監測血壓對高血壓患者來說必不可少。通過定期測量,可以及時了解血壓變化,從而調整治療方案。

高血壓患者應避免攝入過多的高熱量、高膽固醇食物,嚴格控制食鹽攝入量,并盡量避免吸煙和過量飲酒。

綜上所述,高血壓的管理需要綜合生活方式調整、藥物治療和定期監測等多方面措施,以保持血壓在正常范圍內,降低心血管疾病風險。

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