打嗝主要是因為膈肌痙攣引起的。

當我們吃東西過快、過飽,或者吃了很燙、很冷的食物時,會刺激膈肌,使其突然收縮,從而導致打嗝。另外,情緒激動、緊張也可能引發打嗝。如果打嗝了,可以嘗試喝幾口溫水,然后慢慢咽下,這樣能緩解膈肌的痙攣。也可以深吸一口氣,然后憋住一段時間,再慢慢呼氣,重復幾次,這對止住打嗝也有一定的幫助。

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