孕34周腰部突然酸的厲害可能是正常現象，也可能是臨產征兆、假性宮縮、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因引起，需要及時就醫，然后通過一般方式、口服藥物、物理治療等方法改善。
1、正常現象：
隨著孕周不斷的增加，子宮體積也會隨著胎兒的發育不斷增大，當子宮增大到一定程度時，可能會壓迫到骨盆使孕婦腰背部承受重力較大，出現腰酸的現象，屬于正常孕期反應，不需要進行特殊治療，多注意休息即可。
2、臨產征兆：
孕34周屬于孕晚期，部分孕婦可能會出現臨產的現象，從而使下腹部出現輕微的疼痛，并伴有發硬以及腰酸等癥狀，如果子宮收縮較為密集，考慮是臨產征兆，應及時去醫院待產。
3、假性宮縮：
如果腹部一陣一陣的發硬，但是時間不規律，在出現腹痛的同時，還可能會伴有腰酸、腰痛等不適癥狀出現，這種現象可能是假性宮縮引起，也屬于正常現象，定期去醫院產檢即可。
4、缺鈣：
由于在孕期胎兒不斷的發育，對鈣的需求量也會變大，當孕婦體內缺乏鈣物質時，可能會出現骨質疏松的現象，使腰部以及腿部出現酸痛，需要遵醫囑口服碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣膠囊、葡萄糖酸鈣片等藥物改善，這些藥物可以選擇在飯前服用。
5、腰椎間盤突出癥：
懷孕期間整個韌帶會處于松弛狀態，而腰骶部會承受比平時更大的壓力，從而增加患有腰椎間盤突出癥的風險，使孕婦在站立或步行等直立體位時出現腰酸、腰痛等癥狀，可以將熱水倒在毛巾上對腰部進行熱敷，有助于緩解出現的不適癥狀，但在熱敷時應注意水溫，避免過高，以免發生燙傷。
懷孕期間應加強飲食營養，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如牛肉、雞肉、瘦肉等，能夠為身體提供所需的營養。
