前段時間，我口臭比較厲害，就非常尷尬，都不敢離近了跟人說話，甚至影響了我的自信心和社交活動。我嘗試了各種口香糖、漱口水等方法，但口臭問題依舊沒有得到根本解決。

后來，我咨詢了一位專業(yè)的口腔科醫(yī)生。他告訴我，口臭的原因可能有很多，其中缺乏維生素B6也可能是一個因素。

維生素B6在人體中參與多種代謝過程，對于維持口腔健康、促進(jìn)消化等都有重要作用。如果缺乏維生素B6，可能會導(dǎo)致口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，進(jìn)而引發(fā)口臭。

醫(yī)生教給我，可以通過增加維生素B6的攝入量來改善口臭問題，這類食物有瘦肉、魚類、豆類、堅果。或者也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6的膳食補(bǔ)充劑。

經(jīng)過一段時間的嘗試，我的口臭問題確實有所改善。

但需要注意的是，口臭可不是就這一個原因，如果口臭問題持續(xù)存在或加重，還是得及時去醫(yī)院看醫(yī)生，找出根本原因再進(jìn)行針對性治療。

同時，保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生也是預(yù)防口臭的重要措施。