肉變軟后不能判斷多久可以瘦，肉變軟通常是由肌肉變成了脂肪，并不會直接變瘦。如果想要減肥需要通過日常的運動、改善飲食相結合才能達到瘦身的效果，具體時間因人而異，無法進行估計。
肉變軟后多久能瘦
陳博副主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院美容整形科
2021-12-248823次
1、運動：身體肥胖的人，可以選擇每天早上或晚上堅持跑步來進行減肥，例如給自己定一個目標，每天堅持跑步半小時，可以在身體適應后，加強運動量；也可以選擇跳繩，同樣的道理，每天堅持；如果不太適應室外運動，或者不方便進行室外運動時，可以在家進行瑜伽減肥，瑜伽的動作相對難度較大，初學者應找專業的老師進行指導，以免出現肌肉拉傷等。
2、改善飲食：想要減肥就需要改善飲食，可以選擇粗糧來替代米飯、面條等主食，粗糧的熱量較低，而且含有豐富的粗纖維，可以促進排便，對減肥有很大的幫助，另外還要注意不要吃辛辣刺激、油膩、高熱量的食物，會使脂肪增加，而且也無益于身體健康。
減肥最重要的就是堅持運動和合理的飲食，只要堅持就會看到效果。
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穆大力
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-12-12 8641次
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穆大力
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-04-08 5024次
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縫針后的硬肉多久變軟縫針后的硬肉，一般需要3個月以上的時間才能夠變軟，縫針后的硬肉指的就是肉芽組織，一般來說肉芽組織需要3個月以上的時間，才能夠逐漸的變軟。所以說，患者不要有過度的心理壓力，要積極樂觀的面對病情才行。縫針之后的傷口，一定要進行定期的換藥處理，每次換藥的時候要嚴格的執行無菌操作，以促進傷口的愈合。而且在拆線的時候動作一定要輕柔快速，避免產生過度的副損傷，拆線之后也要讓患者進行定期的隨訪復查才好。在此期間，要患者多注意休息，不要過于勞累，不要吃一些辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，這樣才有利于患者的身體康復。語音時長 01:10”
焦占江
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2021-05-18 7484次
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手外傷縫合后肉發硬多久能變軟這里指的肉發硬主要應該是指患肢的腫脹，因為手外傷術后患肢的腫脹，所以導致局部的肉摸起來是硬的。多久能變軟呢？一般如果只是單純的軟組織挫傷，沒有損傷到血管的情況，一般5到7天就可以消腫。如果是損傷到血管，特別是靜脈的情況下，消腫的時間就比較久。因為一般需要建立起新的循環才能慢慢的消腫，時間一般是3到4個星期。而且這期間有可能會患肢反復的腫脹，所以一般最好抬高患肢有利于消腫。語音時長 01:11”
楊威
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2019-04-24 10946次
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方大正
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 803次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-07-30 2993次
