呼吸急促、喘不上來(lái)氣考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、植物神經(jīng)紊亂、慢性阻塞性肺疾病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因，可以通過(guò)稍作休息、平復(fù)情緒、口服藥物、吸氧治療的方式進(jìn)行改善，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體會(huì)消耗大量的氧氣，因此需要更多的氧氣維持機(jī)體的正常功能，所以會(huì)出現(xiàn)呼吸加快的情況，引起呼吸急促、喘不上來(lái)氣的癥狀。可以通過(guò)稍作休息的方式使呼吸逐漸恢復(fù)正常，運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，若感覺(jué)到身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)休息。

2、情緒激動(dòng)：

當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，神經(jīng)的興奮度會(huì)增加，從而導(dǎo)致心率加快，使呼吸中樞受到刺激，引起呼吸急促、氣短等癥狀。可以通過(guò)深呼吸的方式緩解緊張的情緒，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)情緒管理，減少焦慮、抑郁、生氣、憤怒等不良情緒的刺激。

3、植物神經(jīng)紊亂：

如果患者患有植物神經(jīng)紊亂，則會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)和交感神經(jīng)興奮度升高，使神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致呼吸節(jié)律和深度異常，出現(xiàn)呼吸加快、氣喘等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，能夠?qū)ι窠?jīng)起到營(yíng)養(yǎng)的作用。患者在服用藥物期間，應(yīng)避免吃辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物，以免降低藥物的藥效。

4、慢性阻塞性肺疾病：

如果患有慢性阻塞性肺疾病，則容易導(dǎo)致氣道壁增厚、黏液分泌增多，使氣道變得狹窄，氣流通過(guò)時(shí)受阻，患者通常會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、喘不上來(lái)氣的癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)吸氧治療的方式提高體內(nèi)的血氧飽和度，吸氧時(shí)，應(yīng)佩戴好吸氧面罩。

5、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病：

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病會(huì)導(dǎo)致血管狹窄、閉塞，心肌得不到足夠的血液供應(yīng)。當(dāng)心肌缺氧時(shí)，呼吸中樞會(huì)發(fā)出指令加快呼吸，以增加氧氣的攝入，從而出現(xiàn)呼吸加快、氣喘等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物進(jìn)行治療，服用藥物期間，不可以吃過(guò)于油膩的食物，比如羊湯、肥肉、肥腸等。

患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，減少不良情緒的刺激，早睡早起，避免熬夜，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有利于維持身體健康。