通常沒有女人嚴(yán)重脫發(fā)吃什么好的說法。女人嚴(yán)重脫發(fā)可能是缺乏蛋白質(zhì)、缺鋅、頭癬、毛囊炎、脂溢性皮炎等原因引起的，一般吃雞蛋、扇貝、氟康唑膠囊、頭孢呋辛酯膠囊、醋酸地塞米松片等食物和藥物比較好。
1、缺乏蛋白質(zhì)：
蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，引起脫發(fā)的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些雞蛋、魚肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物，有利于改善癥狀。
2、缺鋅：
缺鋅會(huì)導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，影響毛發(fā)的合成，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干枯、細(xì)軟，甚至出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。平時(shí)可以多吃一些牡蠣、鯉魚、扇貝等含鋅元素比較多的食物，能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
3、頭癬：
此疾病主要是真菌感染所致，會(huì)導(dǎo)致淺表皮膚發(fā)生炎癥反應(yīng)，引起頭皮瘙癢、脫屑、脫發(fā)等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氟康唑膠囊、伊曲康唑膠囊、鹽酸特比萘芬片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗真菌的作用。
4、毛囊炎：
此疾病主要是細(xì)菌感染所致，會(huì)導(dǎo)致毛囊發(fā)生炎癥病變，引起脫發(fā)、起紅疹、疼痛等癥狀。患者可以遵醫(yī)囑服用頭孢呋辛酯膠囊、鹽酸多西環(huán)素片、頭孢氨芐膠囊等藥物進(jìn)行治療，具有抗感染的功效。
5、脂溢性皮炎：
此疾病的發(fā)生與馬拉色菌感染、皮脂分泌過多等因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致淺表皮膚發(fā)生炎癥反應(yīng)，引起油膩性鱗屑、紅斑、脫發(fā)等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片、甲潑尼龍片等藥物進(jìn)行治療，具有抗炎的作用。
在日常生活中，女人應(yīng)該保持良好的心情，避免精神緊張，壓力過大，也應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，定期洗頭，保持頭部的清潔，并選用正規(guī)柔和的洗發(fā)水，以免對(duì)頭皮造成刺激，引起不適感。
