如何遠(yuǎn)離高血脂這個(gè)“隱形殺手”

“隱形殺手”一般是指引起高血脂的高危因素,患者可以通過調(diào)理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及口服藥物的方式遠(yuǎn)離引起高血脂的高危因素。

高血脂是指血漿中膽固醇或甘油三酯的水平升高,通常由于患者脂肪攝入過多,脂蛋白合成及代謝過程異常都可能會(huì)引起患者血脂異常引發(fā)高血脂,同時(shí)患者過于肥胖以及長期抽煙、喝酒等不良飲食習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)高血脂。

1、合理飲食:患者在日常生活中要改變不良的生活習(xí)慣,禁止熬夜,同時(shí)禁止抽煙、喝酒,盡量少吃一些高膽固醇、高脂肪類的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、雞皮、鴨皮等。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果比如西紅柿、香蕉、黃瓜等。

2、合理運(yùn)動(dòng):患者要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,可以每天做30分鐘的健身運(yùn)動(dòng),比如跳繩、跑步等,控制體重,也可以遠(yuǎn)離引起高血脂的高危因素。

3、服用藥物:如果患者受到遺傳因素的影響或者某些疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性高脂血癥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物的方式進(jìn)行控制,可遵醫(yī)囑口服阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等。

以上內(nèi)容僅供參考

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