拉肚子可以喝一些紅豆粥或者用赤小豆做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果,也可以多吃豆腐、豆?jié){,水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉。

建議可以用面條、面包來代替主食,要清淡飲食,面食營養(yǎng)也豐富,可以緩和胃酸,并且容易消化,不要吃油膩、辛辣、刺激性的食物,會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

要注意多休息,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果,不要吃西瓜等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇,平時(shí)要注意腹部的保暖,要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),要保持心情舒暢。

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