晚上吃富含膳食纖維的食物、菌類食物以及促進排便的藥物如麻仁潤腸丸、復方蘆薈膠囊等第二天早上排便。
1、富含膳食纖維的食物:包括水果和蔬菜類如蘋果、芹菜、地瓜、獼猴桃等,這些食物有利于促進腸胃蠕動,幫助第二天早上排便。還可以配合適當的腹部按摩,對消化吸收有利。
2、菌類食物:如木耳、各種蘑菇等,調節腸道內菌群,促進胃腸蠕動,利于第二天早上排便。可以配合飲用溫水和適當按摩。
3、促進排便的藥物:如果患者癥狀比較嚴重,可在平時常備些促進排便和幫助消化的藥物如麻仁潤腸丸、復方蘆薈膠囊等。晚上吃促進排便的藥物,配合增加膳食纖維攝入,適當的進行有氧運動,有利于第二天早上排便。
患者如果出現便秘較嚴重的情況,不能順利的第二天早上排便,需要及時就診治療,避免延誤病情,不要擅自用藥。